Ein Kind zur Welt bringen, Heilen nach der Geburt und ein Kind stillen verlangt deinem Körper viel ab. Um deinen Körper in dieser neuen intensiven Zeit des Mama-Seins zu unterstützen, ist es wichtig, ihn mit ausreichend Energie, Nährstoffen sowie Flüssigkeit zu versorgen.

Eigne dir am besten noch vor der Geburt das Wissen rund um Ernährung und Nährstoffe in Wochenbett und Stillzeit an, um perfekt vorbereitet zu sein, sobald dein Baby da ist. Als kleines Extra gibt es eine kleine Stillvorbereitung: richtiges Anlegen, Stillpositionen, Milchmenge, etc.

Folgende Fragen werden geklärt:

• Wie kannst du deinen Körper im Wochenbett mit deiner Ernährung unterstützen?
• Welche Lebensmittel solltest du meiden?
• Bei welchen Nährstoffen besteht ein Mehrbedarf?
• Nahrungsergänzungsmittel: was und wieviel?
• Welche (Nähr-)Stoffe gehen in die Muttermilch über?
• Wie kannst du dich auf das Stillen vorbereiten?

Zielgruppe: Dieser Workshop ist perfekt geeignet, wenn du noch schwanger bist, aber auch wenn dein Baby bereits da ist.

Inklusive:

• Workshop (2,5 – 3 Stunden)
• Workbook zum Nachlesen
• Snacks und Getränke
• Goodie Bag
• Chatgruppe für Austausch und Fragen

Termin: Samstag, 05.11.2022 ab 09:00 Uhr