In diesem fünfwöchigen Rückbildungskurs lernen wir den Beckenboden besser kennen und besprechen, wie wir ihn im Alltag trainieren und schonen können.

Die Einheiten bestehen aus Entspannung, Wahrnehmungsübungen und Kräftigung für Bauch, Brust und Rücken sowie Wissensvermittlung und Austausch. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet, um im ganzen Körper Balance, Flexibilität und Kraft mit Hilfe der inneren Mitte – dem Beckenboden – wieder aufzubauen.

Bitte nimm bequeme Kleidung und ein (Bade-)Tuch als Unterlage mit.

Das Baby (bis ins Krabbelalter) kann selbstverständlich mitkommen! Nach Möglichkeit ältere und mobilere Kleinkinder bitte in der Zeit betreuen lassen, damit du dich voll und ganz auf deine Rückbildung konzentrieren kannst. Vielen Dank!

Termine:

Freitag von 09:00 bis 10:30 Uhr am 02.06., 09.06., 16.06., 30.06. sowie am 07.07.2023

Mittwoch von 09:30 bis 10:15 Uhr am 13.09., 27.09., 11.10., 25.10. sowie am 15.11.2023 – im Anschluss Baby-Café

Mittwoch von 09:30 bis 10:15 Uhr am 29.11., 13.12., 27.12.2023 sowie am 10.01. und am 24.01.2024 – im Anschluss Baby-Café

Kosten: Euro 115,– pro Kurs bzw. Euro 100,– für EKiZ-Mitglieder.

Bitte um Anmeldung per E-Mail an office@ekiz-moedling.at oder unter 02236 / 25 235. Wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns im Eltern-Kind-Zentrum. Herzlich willkommen!

Mit deiner verbindlichen Anmeldung akzeptierst du unsere AGB´s. Programmänderungen vorbehalten – siehe Aktuelles.