Freitags, 06.02., 20.02., 06.03. und 20.03.26 von 10 bis 11 Uhr, für Mamas UND Papas

Du bist bei mir richtig, wenn du:

• dir mehr Energie im Alltag wünscht
• dich nach mehr Me-Time sehnst
• mehr innere Ruhe und Gelassenheit brauchst
• Dein Selbstvertrauen als Mama oder Papa stärken willst
• Dein Gedankenkarussell stoppen möchtest
• Blockierende Glaubenssätze auflösen willst
• dir positivere Verhaltensmuster angewöhnen möchtest

Führe endlich das Eltern-Leben das du dir wünscht!

Der Alltag als Mama oder Papa kann schnell überfordernd werden. Umso wichtiger ist es, dass wir gut auf unser mentales Wohlbefinden achten, um nicht komplett zu erschöpfen. Diese Workshop-Reihe ist deine regelmäßige Auszeit, um neue Kraft zu tanken und mentale Stärke zu entwickeln.

In jeder Einheit widmen wir uns einem Thema, das dich als (werdende) Mama oder Papa wirklich bewegt:

• Energie tanken & entspannen
• Mental Load reduzieren
• Mit Wut & Stress besser umgehen
• Familienspezifisches Zeitmanagement
• Negative Muster & Glaubenssätze auflösen
• Selbstfürsorge leben
• Vereinbarkeit von Familie & Job stärken

…und vieles mehr.

Du bekommst leicht umsetzbare Übungen für deinen Alltag, wertvolle Impulse und viel Raum für Reflexion, Erholung und Austausch – für dauerhaft mehr Energie, Gelassenheit und Balance in eurem Eltern-Alltag. So kannst du für dein Kinder die Mama und der Papa sein, der/die du wirklich sein willst.

4 Termine

• Daten: Freitags, 06.02., 20.2., 06.03. und 20.03.2026
• Zeit: Jeweils von 10 bis 11 Uhr

Kosten (4 Termine)

• pro Person: € 245,-

Teilnehmeranzahl

Ab 5, maximal 8 Teilnehmerinnen

Leitung und Anmeldung

Ana Klementovic, Mental- und Resilienztrainerin

0676 / 340 39 42

ana@herz-im-kopf.at

www.herz-im-kopf.at