Nutze den Sommer, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem 4-teiligen Kurs erwartet dich ein funktionelles Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Core-Muskulatur und Beckenboden.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Frauen, Schwangere und Mütter ab etwa 6–12 Wochen nach der Geburt. Dein Baby darfst du gerne mitbringen, die Teilnahme ist selbstverständlich auch ohne Baby möglich.

Was erwartet dich im Kurs?
Gemeinsam trainieren wir Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Im Mittelpunkt wird die Kräftigung von Core-Muskulatur und Beckenboden stehen. Gleichzeitig stärken wir den gesamten Körper. Damit du dich im Alltag stabil, kraftvoll und wohl fühlst.

Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet – mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit elastischen Bändern oder Kleingeräten. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.

Was solltest du mitbringen?
• Handtuch
• Getränk
• Bequeme Kleidung
• Freude an der Bewegung

Wann und wo findet der Kurs statt?

10.07. / 17.07. / 24.07. / 31.07 jeweils 09.30 – 10.30 Uhr – einzelne Termine buchbar!

Im EKIZ in Mödling

 4 abwechslungsreiche Einheiten für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden – damit du fit durch den Sommer kommst.

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