Du bist bei mir richtig, wenn du:

• dir mehr Energie im Alltag wünscht
• dich nach mehr Me-Time sehnst
• mehr innere Ruhe und Gelassenheit brauchst
• Dein Selbstvertrauen als Mama stärken willst
• Dein Gedankenkarussell stoppen möchtest
• Blockierende Glaubenssätze auflösen willst
• dir positivere Verhaltensmuster angewöhnen möchtest

Führe endlich das (Mama-)Leben das du dir wünscht!

Der Alltag als Mama kann schnell überfordernd werden. Umso wichtiger ist es, dass wir Mamas gut auf unser mentales Wohlbefinden achten, um nicht komplett zu erschöpfen. Diese Workshop-Reihe ist deine regelmäßige Auszeit, um neue Kraft zu tanken und mentale Stärke zu entwickeln.

In jeder Einheit widmen wir uns einem Thema, das dich als (werdende) Mama wirklich bewegt:

• Energie tanken & entspannen
• Mental Load reduzieren
• Mit Wut & Stress besser umgehen
• Familienspezifisches Zeitmanagement
• Negative Muster & Glaubenssätze auflösen
• Selbstfürsorge leben
• Vereinbarkeit von Familie & Job stärken

…und vieles mehr.

Du bekommst leicht umsetzbare Übungen für deinen Alltag, wertvolle Impulse und viel Raum für Reflexion, Erholung und Austausch – für dauerhaft mehr Energie, Gelassenheit und Balance in deinem Mama-Alltag. So kannst du für deine Kinder die Mama sein, die du wirklich sein willst.

4 Termine (Achtung: Änderung von Donnerstag auf Freitag am Vormittag)

• Daten: Freitag, 24.10., 14.11., 28.11., 12.12.2025
  ACHTUNG: 28.11. wurde auf den 5.12. verschoben
• Zeit: Jeweils von 09:30 bis 10:30 Uhr

Kosten (4 Termine)

• pro Person: € 140,-

10% Rabatt bei Besuch des Workshops “Mentale Stärke für (werdende) Mamas” am 27.09.2025

Teilnehmeranzahl

Ab 5, maximal 8 Teilnehmerinnen

Leitung und Anmeldung

Ana Klementovic, Mental- und Resilienztrainerin

0676 / 340 39 42

ana@herz-im-kopf.at

www.herz-im-kopf.at