Eltern sein ist ein Vollzeit-Job, den zu einem Großteil die Mamas übernehmen. Bis auf das Stillen könnte die Care-Arbeit ab Tag 1 aber auf beide Elternteile 50:50 aufgeteilt werden. Und trotzdem landen die meisten Aufgaben auf der To Do Liste der Mutter.
- Wickeln zu jeder Tag- und Nachtzeit
- Zähneputzen
- Kleidergrößen im Blick halten und neue Kleidung besorgen
- Suchagenten erstellen
- Flohmärkte abklappern
- Playdates ausmachen und wahrnehmen
- Gefühle begleiten
- Welt erklären
- Bestärken
- Spielen
- Vorlesen
- In den Schlaf begleiten
- Nächtliche Wachphasen begleiten
- Beim Aufwachen begleiten
- Bauchweh aushalten
- Tragen, weil das Kind nicht gerne im Kinderwagen liegt
- Krippe/Kindergarten-Agenden im Blick halten
- Jausenbox richten (und dafür einkaufen)
- Wechselgewand-Sackerl regelmäßig kontrollieren
- Arzttermine ausmachen und wahrnehmen
- Ferienbetreuung organisieren
- Familienbesuche organisieren
- Nachmittagsprogramm überlegen und wahrnehmen
Die Liste kann endlos weitergeführt werden. Das Argument, warum Väter tendenziell weniger Aufgaben übernehmen, wird immer gleich begründet: Sie arbeiten Vollzeit und ernähren die Familie. Verkannt wird dabei, dass Care-Arbeit auch Arbeit ist – unbezahlt. Und sobald Mama auch wieder erwerbsarbeiten geht, arbeitet sie Teilzeit, damit sich irgendwie noch die ganze Care-Arbeit ausgeht. Die wird nämlich nicht weniger, nur weil das Kind in Betreuung ist. Und dabei landen Mütter nicht selten auf der Strecke, oder besser gesagt im Mama-Burnout:
Erschöpft. Gestresst. Schlaflos.
Die Zauberworte: Delegieren. Loslassen. Vertrauen.
Workshop: Mentale Stärke für (werdende) Mamas und Papas
In dem Workshop mit Ana Klementovic lernen Mamas, aber auch Papas und alle, die noch Eltern werden:
- Wie unser Gehirn in Stress-Situationen tickt und wie du es „zügelst“
- Die eigenen Verhaltensmuster in herausfordernden Situationen zu erkennen und zu verändern
- Effektive Techniken, um belastende Gedanken zu durchbrechen
- Alltagstaugliche Sofort-Übungen für mehr Entspannung & innere Ruhe
Verstehe dein Gehirn im Stress und lerne alltagstaugliche SOS-Übungen & Strategien für Akutsituationen und für dauerhaft mehr Energie und Balance.
Moment, Mamas UND Papas?
Ja!
Der Workshop richtet sich zurecht auch an Papas, da zum Glück die gelebte Vaterrolle an Wichtigkeit zugenommen hat, mehr Papas in Karenz gehen und die Mamas entlasten WOLLEN. Aber auch sie brauchen Tools, um den Workload, der mit einem oder mehreren Kindern einhergeht, stemmen zu können, ohne sich selbst zu verlieren.